ApaCare Guía de salud dental

Saludable en la boca.

En cuanto sale el primer diente, nos pasamos la vida cepillándonos los dientes. Hay que eliminar las bacterias y la placa y, por supuesto, queremos una sonrisa blanca y reluciente.

Las bacterias suelen considerarse gérmenes desagradables y causantes de enfermedades. Sin embargo los seres humanos y las bacterias se han desarrollado juntos a lo largo de la evolución y se benefician mutuamente. Nuestras bacterias orales contribuyen a la digestión e incluso a la regulación de importantes funciones corporales, como la presión arterial.

Las medidas regulares de cuidado bucal antibacteriano, tal y como se siguen practicando practican a gran escala hasta nuestros días son, según los últimos estudios bastante perjudiciales.

En su lugar, el cuidado dental se centra en el cepillado mecánico de los dientes: En las zonas de la boca y de los dientes a las que llegan los cepillos y la pasta dentífrica, que se mueven predominantemente, se estabiliza y mantiene la flora bucal sana. Así se evita que las bacterias causantes de enfermedades ganen un hábitat. Por regla general, basta con cepillarse los dientes dos veces al día, preferiblemente con un cepillo automático y un buen dentífrico, para lo que seguramente necesitará los 3 minutos habituales o incluso un poco más hasta que todas las superficies dentales estén limpias y se alcancen los nichos.

Esto se apoya con los productos de cuidado adecuados, la mayoría simplemente en forma de pasta de dientes. ApaCare Ésta debe devolver al diente lo que se desgasta de la superficie dental cada día (por ejemplo, la pasta dentífrica ). Junto con el flúor, el esmalte líquido forma cada día una doble capa protectora sobre la superficie del diente. Los dientes adquieren un blanco sano de alto brillo y, al mismo tiempo, se reparan la porosidad y la descalcificación.

ApaCare OraLactin Los dentífricos modernos ( ) también pueden regenerar la flora bucal (microbioma) y favorecer el crecimiento de bacterias saludables. crecimiento de bacterias beneficiosas para la salud. Especialmente las de la boca, que desempeñan un papel importante en la reducción de la hipertensión arterial y la prevención de la diabetes; como prevención o como complemento de la terapia con la medida cotidiana de "cepillarse los dientes".

Los espacios interdentales también deben limpiarse una vez al día. Para adolescentes y adultos jóvenes, recomendamos El hilo dental es lo mejor para adolescentes y adultos jóvenes. Si tiene encías retraídas, periodontitis o implantes dentales, se recomiendan cepillos interdentales de tamaños graduados (no deben atascarse).
Si padece mal aliento, debe limpiarse la lengua a diario, preferiblemente con un dentífrico con efecto probiótico (cepillo de dientes normal o cepillo especial para lengua yApaCare OraLactin).

Consejo de experto
Una limpieza específica y a fondo ayuda más que una limpieza rápida y frecuente.ApaCare El esmalte dental líquido ( ) fortalece los dientes. Probiótico ApaCare OraLactin
Los principios activos probióticos ( ) favorecen la salud dental, bucal y general. Todas las superficies dentales deben alcanzarse "mecánicamente" y los ingredientes del dentífrico adecuado deben "actuar" (no enjuagarse después de cepillarse los dientes).

1

Consejo

El cepillo de dientes adecuado

Ya no hay duda: desde los niños pequeños hasta las personas mayores, los cepillos de dientes eléctricos automáticos limpian mejor que los manuales. cepillos de dientes manuales. Esto se debe principalmente a que los movimientos rápidos de las cerdas limpian mejor y a que la difícil técnica de cepillado manual que requieren los cepillos de dientes manuales es parcialmente la difícil técnica de cepillado manual que requieren los cepillos de dientes manuales.

Los cepillos manuales sólo son preferibles en casos individuales con dientes especialmente sensibles, abrasión muy avanzada o después de una intervención quirúrgica dental.ApaCare El cabezal del cepillo no debe ser demasiado grande y debe ser de dureza media (cabezales de cepillo 3D Sensitive ) y debe sustituirse cada 2 meses como máximo. El cepillo se mantiene en ángulo contra el diente y las encías y sólo se presiona ligeramente (las encías sólo se vuelven ligeramente blanquecinas). El cepillo hace el resto por sí solo.

También hay disponibles accesorios de cepillo mono (interdental). Estos permiten llegar muy lejos en los espacios interdentales, debajo de los puentes, ideal para implantes y bueno para eliminar el sarro joven.

Si lo desea, puede girar ligeramente los cepillos sobre la marcha o pasarlos hacia la boca abierta. Los movimientos de vaivén por la fila de dientes empeoran el resultado de la limpieza y pueden dañar el cuello del diente o las encías (por favor, evítelos).

Consejo de experto
El cepillado mecánico (cepillo eléctrico) es mejor que el cepillado manual con un cepillo manual.

2

Consejo

¿Por qué pasta de dientes? ¿Cuál?

La pasta de dientes contiene agentes limpiadores suaves y aditivos importantes que mejoran la limpieza con el cepillo y, al mismo tiempo, influyen en la superficie del diente. la superficie del diente al mismo tiempo. El aditivo más importante es el flúor natural, con un contenido de hasta 1.500 ppm en los dentífricos para adultos y de 1.000 ppm en los de niños. Este fluoruro fija el calcio de la saliva a la superficie dental en una fina capa (invisible) y favorece la remineralización natural de los dientes. ApaCare Los dentífricos más modernos, como la pasta de dientes, también contienen esmalte líquido (hidroxiapatita médica) para crear una capa protectora de esmalte en la superficie del diente con cada cepillado. Esto cura los pequeños defectos de los dientes, reduce la hipersensibilidad y abrillanta suavemente.

ApaCare OraLactin contiene también importantes principios activos probióticos: prebióticos (fibras alimentarias naturales y aminoácidos), que favorecen selectivamente el crecimiento de bacterias orales beneficiosas para la salud, especialmente las que actúan contra la presión arterial. y aminoácidos), que promueven selectivamente el crecimiento de bacterias orales beneficiosas para la salud, especialmente bacterias orales naturales que reducen la presión arterial y previenen la diabetes. la presión arterial y la prevención de la diabetes. Los postbióticos son biomoduladores bacterianos que inhiben las bacterias patógenas. Juntos, los prebióticos y los postbióticos, favorecen el restablecimiento de una flora bucal sana cuando se utilizan con regularidad.

Consejo de experto
Flúor y esmalte líquido
ApaCare Recomendamos los productos de cuidado dental con flúor y esmalte líquido, entre otras cosas porque son bien tolerados y no contienen aditivos ni conservantes controvertidos. ApaCare OraLactin también contiene principios activos probióticos que favorecen la salud bucodental y general.

3

Consejo

Placa dental. ¿Qué hay que hacer?

Si no te cepillas los dientes con regularidad y cuidado, corres el riesgo de que se forme placa, decoloración o sarro. Otras causas comunes de la decoloración de los dientes, que suele ser oscura, son el consumo habitual de alimentos con mucho color y estimulantes, como la nicotina, el café, el té, el vino tinto, etc.

Los medicamentos o los enjuagues bucales, por ejemplo a base de clorhexidina, también pueden provocar la decoloración de los dientes si se toman o se utilizan con regularidad. decoloración de los dientes. ApaCare E sto puede prevenirse y a menudo eliminarse, especialmente en las primeras fases, con una pasta de pulido dental como Polish.

ApaCare El dentífricoPolish se utiliza 1-2 veces por semana en lugar de la pasta dentífrica habitual y, de este modo, la complementa. Esto le permite continuar con la limpieza dental profesional en casa.

La placa más antigua debe ser eliminada por el dentista mediante una limpieza dental profesional.

Consejo de experto
ApaCare L as pastas de pulido como Polish complementan el uso del dentífrico diario y son el brazo extendido del dentista en el baño de casa tras la limpieza dental profesional. Pulir los dientes 1-2 veces a la semana.

4

Consejo

Dientes blancos sin cargo de conciencia

El color de nuestros dientes está determinado genéticamente y viene determinado principalmente por la dentina del interior del diente. Los efectos de la reflexión de la luz en la superficie del diente y la transparencia lumínica individual del esmalte blanquecino permiten que la dentina amarillenta se muestre más o menos, dependiendo del grosor del esmalte. El esmalte es más fino en el cuello del diente y, por tanto, los dientes parecen más amarillos allí. Con la edad, el grosor de la capa de esmalte esmalte disminuye con la edad, lo que también provoca un color amarillento más intenso de los dientes.

Durante el blanqueamiento, los prismas del esmalte se vuelven rugosos y la superficie del diente se vuelve porosa. Llega menos luz al interior del diente del diente y éste aparece más apagado y blanco. Con el tiempo, estos cambios vuelven a curarse gracias a la remineralización de la saliva, por lo que los efectos del blanqueamiento sólo duran entre unas semanas y unos meses.

ApaCare L a situación es diferente cuando se utilizan pastas de reparación dental, como Repair Intensive Repair: La superficie del esmalte ApaCare se alisa de forma permanente y se engrosa permanentemente mediante el depósito de esmalte líquido altamente concentrado de la pasta reparadora (véase la Guía de dientes blancos y blanqueamiento).

Esto también cambia el comportamiento reflectante del esmalte hacia unos dientes naturalmente blancos y más brillantes. Y esto es permanente.

Consejo de experto
ApaCare Aplica la pasta reparadora Repair por la noche después de cepillarte los dientes (p. ej. con el dedo o el cepillo de dientes) y dejar actuar toda la noche. ApaCareApaCare Si desea acelerar o intensificar los efectos, utilice Repair con una férula dental ( Repair férula dental).

5

Consejo

Quizá lo más importante: los nuevos probióticos

Los nuevos descubrimientos científicos nos hacen recapacitar: muchas medidas antibacterianas de higiene bucal anteriores inhiben tanto las bacterias patógenas como las buenas y, por tanto, no pueden ni estabilizar preventivamente el equilibrio de la flora bucal sana ni restablecerlo después de una enfermedad.

OraLactin Los nuevos probióticos contienen bacterias vivas beneficiosas para la salud que utilizan inhibidores o enzimas para inhibir selectivamente o eliminar el crecimiento de patógenos específicos. Al mismo tiempo, mejoran la función de barrera del organismo y estimulan la defensa inmunitaria. A menudo se restablece una flora bucal sana tras sólo 2-4 semanas de uso regular del probiótico. Ideal como cura de 30 días en forma de pastillas o sobres masticables (véase la guía Pro-, Pre- y Postbióticos).

El efecto probiótico

Los prebióticos son sustancias naturales (nutrientes selectivos para los buenos) que favorecen el crecimiento de bacterias orales sanas. Los postbióticos son bacterias inactivadas y sustancias bioactivas que pueden restablecer el equilibrio de una flora bucal sana inhibiendo selectivamente los gérmenes patógenos.
OraLactin ApaCare OraLactin Ambos están contenidos en el nuevo dentífrico y en el Liqiud, para que puedas beneficiarte de ellos todos los días.

Consejo de experto
Prevención y promoción de la salud sin esfuerzo adicional - al cepillarse los dientes todos los días. ApaCare OraLactin Probióticos, prebióticos y postbióticos.

6

Consejo

Salud dental y nutrición

"El azúcar es malo para los dientes" - esto se aprende desde la guardería. El consumo regular de azúcar no sólo favorece el desarrollo de caries, sino que también favorece el desarrollo y la progresión de inflamaciones en el organismo, como la recesión de las encías y la periodontitis en la boca. El azúcar favorece el desarrollo y la progresión de enfermedades metabólicas como la diabetes, así como de enfermedades cardiovasculares, y provoca un envejecimiento más rápido e incluso manchas en la piel y acné.

Por cierto, casi todos los sustitutos del azúcar (a excepción del xilitol) y la fructosa tienen un efecto similar. A menudo los edulcorantes ocultos se encuentran principalmente en las bebidas, incluidas las bebidas light y los platos precocinados.

Hablando de frutas: éstas y las bebidas ácidas pueden favorecer el desgaste de los dientes y la erosión del esmalte, por lo que no debes cepillarte los dientes hasta 2 horas después de consumirlas. Pero la alimentación también puede curar, incluso reducir la inflamación: La forma más rápida de hacerlo es reducir el número total de calorías consumidas cada día (por ejemplo, minimizando el consumo de carbohidratos y evitando los tentempiés, especialmente los "dulces").

También es aconsejable seleccionar las grasas (por ejemplo, cocinar con aceite de colza, favorecer los ácidos grasos poliinsaturados de los pescados de mar grasos, el aguacate, los frutos secos, etc.) y evitar el consumo de ácidos grasos saturados de origen animal y vegetal (grasa de palmiste, grasa de coco, etc.). Muchas plantas y hierbas contienen las llamadas sustancias vegetales secundarias, como las espinacas o los arándanos, que también pueden mejorar la salud bucodental si se consumen regularmente.

Consejo de experto
Comprueba si tus alimentos y bebidas contienen azúcares ocultos e intenta reducir al mínimo los tentempiés, incluidas las bebidas azucaradas. Come una ración de bayas más a menudo (por ejemplo arándanos) o espinacas.

7

Consejo

¿Son útiles los chicles (de cuidado dental)?

Masticar chicle estimula el flujo de saliva y, por tanto, las defensas inmunitarias de la boca, así como la remineralización de los dientes, por lo que es muy recomendable. Sin embargo, deben evitarse los chicles que contengan azúcar.

Por cierto, este efecto se produce al cabo de unos minutos; la masticación continuada y regular (varias veces al día durante más de 10 minutos) puede sobrecargar los músculos de la masticación y contribuir a trastornos de la articulación temporomandibular y dolores musculares. ApaCare Se recomiendan especialmente los chicles edulcorados exclusivamente con xilitol (azúcar de abedul) (en grandes cantidades), como los Chicles Anticaries . Utilizados regularmente, pueden ser muy eficaces para prevenir la caries dental.

Consejo de experto
Varias veces al año:
ApaCare
ApaCare
ApaCare Cura de chicles con xilitol (30 días cada chicle). Adolescentes (a partir de los 12 años) y adultos: masticar 1 chicle Gum 3 veces al día. Niños (a partir de los 3 años) hasta los 12 años: masticar 1 chicle Gum una vez al día.

8

Consejo

Boca seca. Cuando la boca y la lengua arden.

La saliva es un multitalento. Normalmente, durante el día se producen entre 700 ml y 1 litro de saliva. Más al masticar, menos por la noche. No se puede comer sin saliva, ya que los alimentos se pegan a las mucosas y no se pueden tragar. Pero también se mantiene el equilibrio mineral de los dientes gracias a la remineralización de la saliva, se neutralizan los ácidos, se transportan sustancias aromatizantes e inmunitarias y mucho más.

La sequedad bucal puede perjudicar gravemente la calidad de vida, incluido el doloroso ardor de boca y lengua, y favorece las enfermedades inflamatorias.

Las causas de la boca seca pueden ser muchas y variadas: La falta de líquidos, la respiración bucal, el estrés, los estimulantes como el tabaco o el alcohol, la ingesta de medicamentos, el estado hormonal hasta las secuelas de la quimioterapia o la radioterapia, las enfermedades autoinmunes y el cáncer. Si los síntomas persisten, acuda siempre al médico (consulte la guía sobre sequedad bucal).

Se puede aliviar bebiendo con regularidad y en cantidad suficiente a lo largo del día, especialmente durante las comidas, reduciendo el consumo de café, alcohol y cigarrillos y evitando los alimentos picantes o salados. Mascar chicle y masticar pastillas también favorecen la salivación.

Consejo de experto
ApaCare OraLactin E l uso regular de preparados de ácido hialurónico en forma de spray bucal o solución de enjuague de 4 a 6 veces al día (Spray Líquido o Gengigel de farmacia) es especialmente útil. El ácido hialurónico natural retiene el agua y la humedad en la capa superior de la mucosa y la mantiene flexible.

9

Consejo

Qué hacer con los dientes sensibles

El cuerpo real del diente (la dentina) está impregnado de muchos pequeños canales llenos de líquido hasta el "nervio" del interior del diente. El esmalte suprayacente es fino o irregular, especialmente en el cuello del diente.

El hielo, pero también los alimentos dulces o estimulantes que entran en contacto con el cuello del diente pueden desencadenar un dolor punzante a través de los túbulos hasta el "nervio". El diente y los nervios no sufren, pero sí los afectados.

El alivio permanente se consigue cuando los túbulos se sellan permanentemente en la superficie. ApaCare ApaCare La forma más sostenible de conseguirlo es con esmalte líquido, preferiblemente en la pasta reparadora dental Repair o utilizando barniz dental mineralizante (ver guía para dientes sensibles).

Consejo de experto
ApaCare Si tienes los dientes sensibles, aplica pasta dentífrica reparadora Repair en los cuellos de los dientes sensibles después de cada cepillado, especialmente por la noche (la forma más fácil de hacerlo es con el dedo) y deja actuar. ApaCare ApaCare En caso de molestias graves o sensibilidad extensa, lo mejor es utilizarlo junto con una férula dental ("dental splint ") o mediante barniz dental mineralizante .

10

Consejo

Qué hacer si las encías sangran o se retraen

El sangrado y la retracción de las encías son síntomas comunes de la periodontitis, que puede provocar la pérdida de dientes si no se trata.

Las enfermedades del periodonto suelen empezar sin ser detectadas y progresar gradualmente. Sólo un dentista puede descartar una enfermedad de este tipo o tratarla eficazmente, por lo que debe consultarse rápidamente a un dentista en caso de cambios en las encías antes de que el periodonto óseo se inflame y el organismo lo degrade de forma irreversible.

En última instancia, sólo un dentista puede evitar que la enfermedad siga avanzando examinando el periodonto a intervalos regulares y llevando a cabo la denominada terapia de apoyo de la periodontitis. ApaCare Se trata de algo más que una limpieza dental profesional normal, ya que las bolsas de las encías y las superficies radiculares de los dientes también deben tratarse en profundidad (consulte la guía sobre la periodontitis ).

Consejo de experto
Los cuidados dentales en casa por sí solos no pueden detener la progresión de la periodontitis. Sin embargo, es muy importante ampliar los intervalos de revisión y limpieza periódica en el dentista a intervalos sensatos (por ejemplo, de 1 a 3 veces al año, en función de la progresión y el riesgo de la enfermedad).