Guía de salud dental de ApaCare

El cepillo de dientes adecuado

Ya no hay duda: los cepillos de dientes mecánicos y eléctricos limpian mejor que los manuales, desde los niños pequeños hasta los ancianos. Esto se debe principalmente a que los rápidos movimientos de las cerdas limpian mejor y compensan en parte las difíciles técnicas de cepillado manual que requieren los cepillos de dientes manuales. Los cepillos manuales sólo se prefieren en casos individuales con dientes especialmente sensibles, abrasiones muy avanzadas o después de una cirugía dental.

El cabezal del cepillo no debe ser demasiado grande y debe ser de dureza media (cabezales de cepillo ApaCare 3D Sensitive) y debe sustituirse cada 2 meses como máximo. El cepillo se mantiene en ángulo contra el diente y las encías y sólo se presiona ligeramente (las encías sólo se blanquean ligeramente). El cepillo hace el resto por sí mismo.

Si lo desea, puede girar los cepillos ligeramente en el lugar o limpiar hacia la boca abierta. Los movimientos de vaivén a lo largo de la fila de dientes empeoran el resultado del cepillado y pueden dañar el cuello del diente o las encías (por favor, evítelo).

Consejo del experto:

El cepillado a máquina (cepillo eléctrico) es mejor que el cepillado manual con cepillos manuales.

¿Por qué la pasta de dientes? ¿Cuál?

La pasta de dientes contiene agentes limpiadores suaves y aditivos importantes que mejoran la limpieza del cepillo y al mismo tiempo influyen en la superficie de los dientes. El aditivo más importante es el flúor natural, con un contenido de hasta 1.500 ppm en los dentífricos para adultos y de 1.000 ppm en los de niños. Esto une el calcio de la saliva a la superficie del diente en una fina capa (invisible) y promueve la remineralización natural de los dientes.

Los dentífricos más modernos, como la pasta de dientes ApaCare, también contienen esmalte dental líquido (hidroxiapatita médica) para crear una capa de esmalte protectora y suave en la superficie del diente con cada cepillado. Esto cura los pequeños defectos de los dientes, reduce la hipersensibilidad y blanquea suavemente.

Consejo del experto:

Flúor con esmalte líquido. Recomendamos los productos de cuidado dental ApaCare con flúor y esmalte líquido, también por su buena tolerabilidad y la ausencia constante de aditivos o conservantes controvertidos.

Placa dental. ¿Qué hacer?

Si no te cepillas los dientes con regularidad, corres el riesgo de sufrir placa, decoloración o sarro. Otras causas comunes de la decoloración de los dientes, que suele ser oscura, son el consumo habitual de alimentos con mucho color y de estimulantes, como la nicotina, el café, el té, el vino tinto, etc.

Los medicamentos o los enjuagues bucales, por ejemplo los basados en la clorhexidina, también pueden provocar la decoloración de los dientes si se toman o se utilizan con regularidad. Especialmente en las primeras etapas, esto puede prevenirse y a menudo eliminarse con una pasta de pulido dental como ApaCare Polish.

La pasta dentífrica ApaCare Polish se utiliza 1 ó 2 veces por semana en lugar de la pasta dentífrica habitual y la complementa. De este modo, la limpieza dental profesional realizada por el dentista puede continuar de forma constante en casa. La placa más antigua debe eliminarse en el dentista mediante una limpieza dental profesional.

Consejo del experto:

Las pastas de pulido caseras complementan el uso de la pasta de dientes diaria y son el brazo extendido del dentista en el baño de casa después de la limpieza dental profesional. Pulir los dientes 1-2 veces a la semana.

Dientes blancos sin mala conciencia

El color de nuestros dientes está determinado genéticamente y se debe principalmente a la dentina del interior del diente. Los efectos de la reflexión de la luz en la superficie del diente, así como la transparencia individual de la luz del esmalte dental blanquecino, permiten que la dentina amarillenta se muestre más o menos en función del grosor del esmalte. En el cuello del diente, el esmalte es más fino y, por lo tanto, los dientes parecen más amarillos allí. Con el avance de la edad, el grosor de la capa de esmalte disminuye, lo que también conduce a un color amarillento más intenso de los dientes.

El blanqueamiento hace más ásperos los prismas del esmalte y hace que la superficie del diente sea porosa. Llega menos luz al interior del diente y éste aparece más apagado y blanco. Con el tiempo, estos cambios se curan de nuevo a través de la remineralización de la saliva, por lo que los efectos del blanqueamiento sólo duran entre unas semanas y unos meses.

Esto es diferente cuando se utilizan pastas de reparación dental, como ApaCare Repair Intensive Repair: La superficie del esmalte se alisa y compacta permanentemente mediante la adición e incorporación de esmalte líquido altamente concentrado de la pasta de reparación.

Esto también cambia el comportamiento de reflexión del esmalte hacia unos dientes naturalmente blancos y más brillantes. Y esto es duradero.

Consejo del experto:

Aplique la pasta reparadora ApaCare Repair por la noche después de cepillarse los dientes (por ejemplo, con el dedo o con el cepillo) y déjela actuar toda la noche. Si desea acelerar o intensificar los efectos, utilice ApaCare Repair con una férula dental (set de férulas dentales ApaCare Repair).

Quizás el más importante: los nuevos probióticos

Los nuevos descubrimientos científicos nos hacen recapacitar: muchas de las medidas de higiene bucal antibacterianas anteriores inhiben tanto las bacterias patógenas como las buenas y, por tanto, no pueden estabilizar de forma preventiva el equilibrio de una flora bucal sana ni restaurarlo después de una enfermedad.

Los nuevos probióticos, como OraLactin, contienen bacterias vivas promotoras de la salud que inhiben o matan selectivamente a los patógenos mediante inhibidores o enzimas. Al mismo tiempo, mejoran la función de barrera del organismo y estimulan las defensas inmunitarias. A menudo, se restablece una flora oral saludable después de sólo 2-4 semanas de uso regular del probiótico.

Por supuesto, los probióticos como OraLactin también pueden utilizarse de forma preventiva para que los gérmenes patógenos no se acumulen en la flora bucal en primer lugar.

Por cierto: los probióticos son aptos para todos los grupos de edad y son completamente seguros, excepto para las personas con una función inmunitaria muy deteriorada debido a una enfermedad o a la medicación.

Consejo del experto:

Tomar una "cura" de probióticos varias veces al año, por ejemplo, dejar que OraLactin se disuelva en la lengua en forma de bolsita o pastilla una vez al día durante 30 días. Durante este tiempo, deben evitarse los enjuagues bucales antibacterianos.

Salud dental y nutrición

"El azúcar es malo para los dientes": esto es algo que aprendemos desde el jardín de infancia. El consumo regular de azúcar no sólo promueve el desarrollo de caries, sino que también favorece el desarrollo y la progresión de las encías retraídas y la periodontitis. La piel impura e incluso el acné también están asociados a una dieta alta en azúcar, y el desarrollo y la progresión de las enfermedades metabólicas e incluso la diabetes pueden acelerarse.

Por cierto: casi todos los sustitutos del azúcar (excepto el xilitol y el eritritol) y también la fructosa tienen un efecto similar. A menudo, los edulcorantes ocultos se encuentran sobre todo en las bebidas, incluidas las ligeras, y en los alimentos precocinados.

Hablando de frutas: éstas, al igual que las bebidas ácidas, pueden favorecer el desgaste de los dientes y la erosión del esmalte, por lo que no debes cepillarte los dientes hasta 2 horas después de haberlas comido.

Pero la comida también puede curar, incluso reducir la inflamación: la forma más rápida de hacerlo es reducir el número total de calorías diarias (por ejemplo, minimizar el consumo de carbohidratos y evitar sobre todo los aperitivos "dulces").

Al mismo tiempo, se recomienda seleccionar las grasas (por ejemplo, cocinar con aceite de colza, consumir preferentemente ácidos grasos poliinsaturados en pescados grasos de mar, aguacate, frutos secos, etc.) y evitar el consumo de ácidos grasos saturados de origen animal y vegetal (grasa de palmiste, grasa de coco, etc.). Muchas plantas y hierbas contienen las llamadas sustancias vegetales secundarias, como las espinacas o los arándanos, que además pueden mejorar la salud bucodental si se consumen regularmente.

Consejo del experto:

Compruebe si los alimentos y las bebidas contienen azúcares ocultos e intente minimizar los tentempiés, incluidas las bebidas azucaradas. Coma una porción de bayas (por ejemplo, arándanos) o espinacas más a menudo.

¿Son útiles los chicles (de cuidado dental)?

Masticar chicle estimula el flujo de saliva y, por tanto, las defensas inmunitarias de la boca, así como la remineralización de los dientes, por lo que es muy recomendable. Sin embargo, hay que evitar los chicles que contienen azúcar.

Por cierto: este efecto se produce al cabo de pocos minutos. La masticación continua y regular (varias veces al día durante más de 10 minutos) puede sobrecargar los músculos de la masticación y contribuir a los trastornos de la articulación temporomandibular y al dolor muscular. Los chicles endulzados exclusivamente con xilitol (azúcar de abedul) en cantidades elevadas, como los chicles ApaCare Gum, son especialmente recomendables. Utilizados regularmente, pueden ser muy eficaces para prevenir la caries.

Consejo del experto:

Varias veces al año:
Cura de chicles con xilitol (30 días de chicles ApaCare cada uno).
Adolescentes (a partir de 12 años) y adultos: Masticar 3 x 2 chicles ApaCare Gum al día.
Niños (a partir de 3 años) hasta la edad de 12 años: masticar 1 chicle ApaCare 3 veces al día.

Boca seca. Cuando la boca y la lengua arden.

La saliva es un multitalento. Normalmente, se producen entre 700 ml y 1 litro de saliva durante el día. Más con la masticación, menos por la noche. Sin saliva, no se puede comer porque los alimentos se pegan a las mucosas y no se pueden tragar. Pero también se mantiene el equilibrio mineral de los dientes gracias a la remineralización de la saliva, se neutralizan los ácidos, se transportan sabores y sustancias inmunes y mucho más. La sequedad bucal puede perjudicar gravemente la calidad de vida, llegando incluso a provocar un doloroso ardor en la boca y la lengua, y favorece las enfermedades inflamatorias.

Las causas de la sequedad bucal pueden ser múltiples: La falta de líquidos, la respiración por la boca, el estrés, los estimulantes como el cigarrillo o el alcohol, la ingesta de medicamentos, el estado hormonal e incluso las secuelas de la quimioterapia o la radioterapia, las enfermedades autoinmunes y el cáncer. Si los síntomas persisten, debe realizarse un examen médico en cualquier caso. Se puede aliviar bebiendo de forma regular y suficiente a lo largo del día, especialmente con las comidas, reduciendo el consumo de café, alcohol y cigarrillos, y evitando los alimentos muy condimentados o salados. La goma de mascar y las pastillas también favorecen la salivación.

Consejo del experto:

El uso regular de preparados de ácido hialurónico (como el Gengigel de la farmacia) en forma de spray o enjuague bucal 4-6 veces al día es especialmente útil. Gengigel contiene ácido hialurónico natural, que fija el agua y la humedad en la capa superior de la membrana mucosa.

Qué hacer si tienes los dientes sensibles

El cuerpo real del diente (la dentina) está atravesado por muchos pequeños túbulos llenos de líquido hasta el "nervio" del interior de los dientes. Especialmente en el cuello del diente, el esmalte suprayacente es delgado o irregular. Los helados, pero también los alimentos dulces o estimulantes que entran en contacto con el cuello del diente pueden provocar un dolor punzante a través de los túbulos hasta el "nervio".

El diente y los nervios no sufren, pero los enfermos sí.

Se puede encontrar un remedio permanente cerrando permanentemente la superficie de los túbulos. La forma más duradera de hacerlo es con esmalte dental líquido, preferiblemente en pasta reparadora ApaCare Repair.

Consejo del experto:

Si tiene los dientes sensibles, aplique la pasta dentífrica ApaCare Repair en los cuellos de los dientes sensibles después de cada cepillado, especialmente por la noche (lo más fácil es utilizar el dedo) y deje que actúe. En caso de molestias graves o de una gran sensibilidad, es mejor utilizarlo en combinación con una férula dental (ApaCare Dental Splint Set).

Qué hacer en caso de sangrado o retracción de las encías

El sangrado y la retracción de las encías son síntomas comunes de la periodontitis, que puede conducir a la pérdida de dientes si no se trata.

Muy a menudo, las enfermedades del periodonto comienzan sin ser detectadas y progresan insidiosamente. Sólo el dentista puede descartar una enfermedad de este tipo o tratarla eficazmente, por lo que debe consultarse rápidamente al dentista en caso de cambios en las encías, antes de que el periodonto óseo se inflame y el cuerpo lo descomponga irreversiblemente. En última instancia, sólo el dentista puede evitar que la enfermedad siga avanzando, examinando el periodonto a intervalos regulares y llevando a cabo la llamada terapia de apoyo de la periodontitis. Se trata de algo más que una limpieza dental profesional normal, ya que también hay que tratar las bolsas de las encías hasta el fondo.

Consejo del experto:

Los cuidados dentales en casa no pueden detener por sí solos el progreso de la periodontitis. Sin embargo, es muy importante ampliar los intervalos de revisión y limpieza periódica en el dentista a intervalos razonables (por ejemplo, de 1 a 3 veces al año en función del progreso de la enfermedad y del riesgo).