¿Qué puede hacer cada persona a diario por la salud bucodental y un envejecimiento saludable?

Las medidas más importantes son sencillas y están bien respaldadas científicamente:

• Cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor.
• Limpiar los espacios interdentales de forma regular y minuciosa.
• Tomarse en serio el sangrado de las encías y hacer examinar posibles inflamaciones.
• Acudir a revisiones dentales periódicas y aprovechar la prevención de la periodontitis según el riesgo.
• Cuidar una alimentación variada y consciente del azúcar, así como una producción suficiente de saliva.
• Evitar el tabaco y tratar bien las enfermedades generales como la diabetes.
• Utilizar los cuidados complementarios orientados al microbioma de forma selectiva y de acuerdo con su eficacia demostrada.